калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Творожные смузи с бананом и смородиной

Творожные смузи с бананом и смородиной

Смузи из творога готовятся без термической обработки продукта, поэтому они пользуются большой популярностью у людей, которые следят за своим здоровьем. Это полностью диетическое блюдо, которое содержит максимум витаминов. Время приготовления - 3 минуты в блендере. Десерт получается густой и удобнее его будет кушать ложкой.

 

Чтобы смузи получился вкусным, банан должен быть спелым. Йогурт лучше брать классический без вкуса. Творог можно использовать зернистый, тогда добавьте больше йогурта, иначе получится слишком густой смузи. Если вы любите послаще - добавьте больше меда.

 

 

Ингредиенты:

  • Творог – 200 г
  • Йогурт – 1 ст.
  • Смородина – 2 ст.л.
  • Банан – 1 шт.
  • Мед – 1 ч.л.

 

Примерная калорийность: 100 ккал/100 г

 

 

Пошаговые фото рецепта:

 

Все ингредиенты положите в чашу блендера.

Творожные смузи с бананом и смородиной

Хорошо взбейте все погружным блендером в течение 2-3 минут.

Творожные смузи с бананом и смородиной

Перелейте по стаканам, а сверху посыпьте крошкой от печенья или шоколадом. Ну а если вы готовите его для похудения, то шоколад или печенье не добавляйте, конечно.

Творожные смузи с бананом и смородиной

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
574


Рецепты

Изображение отсутсвует

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Изображение отсутсвует

Рулеты из куриного филе с творогом

Изображение отсутсвует

Помидоры фаршированные печенью

Изображение отсутсвует

Диетическая курица с овощами в духовке

Изображение отсутсвует

Запеченные груши с творогом

Изображение отсутсвует

Запеканка из брокколи с сыром

Изображение отсутсвует

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Изображение отсутсвует

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Изображение отсутсвует

ПП миндальное печенье

Изображение отсутсвует

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Новое

Изображение отсутсвует

Калорийность сметаны

Изображение отсутсвует

Калорийность картошки с курицей в духовке

Изображение отсутсвует

Калорийность овощного супа с вермишелью

Изображение отсутсвует

Калорийность жареных куриных котлет

Изображение отсутсвует

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции