калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Рецепты

Молоко из грецких орехов

Молоко из грецких орехов

Сейчас ушли из моды жесткие диеты для похудения, которые истощали организм и приводили к резкому снижению веса, если же удавалось полностью придерживаться скудного меню. И что обидно, лишний вес возвращался с лихвой. Сегодня же все более популярны мягкие диеты, которые способствуют плавному снижению веса, оздоровлению организма и насыщению полезными веществами. При таком питании рекомендуется употреблять полезные блюда и побольше свежих овощей и фруктов. 

 

В категорию полезных блюд и напитков можно отнести и ореховое молоко. Его можно употреблять не только тем, кто не переносить лактозы или вегетарианцам, но даже во время похудения. Само по себе оно довольно калорийное и питательное, поэтому его рекомендуется употреблять вместо перекусов или же на завтрак. На его основе можно готовить смузи, кофе, какао, коктейли или заливать им овсяные хлопья. 

 

Ингредиенты:

  • Грецкие орехи – 1 ст.
  • Вода – 4 ст.
  • Мед, корица – по вкусу

 

 

Пошаговые фото приготовления: 

 

Орехи заливаем холодной водой и ставим в холодильник на ночь. За это время они станут более мягкие и будут лучше измельчаться.

Молоко из грецких орехов

Воду, в которой они замачивались, сливаем. 

 

Заливаем чистой водой и взбиваем погружным блендером.

Молоко из грецких орехов

Должна выйти однородная масса без видимых кусочков.

 

Сразу всю воду вливать не обязательно, чтобы было удобнее измельчать, а уже потом разбавить оставшейся водой.

 

Пропорции воды и орехов можете регулировать по своему вкусу и добавить воды больше или меньше.

Молоко из грецких орехов

Процеживаем через сито.

 

Добавляем по вкусу мед или сахар, хотя лучше ничего не добавлять, чтобы не придавать дополнительные калории напитку, но можно добавить щепотку корицы.

Молоко из грецких орехов

Вкусно и полезно!

Оцените статью

кол-во голосов:3
607


Рецепты

Изображение отсутсвует

Диетические ленивые голубцы

Изображение отсутсвует

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции