калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Куриные сердечки со свеклой

Куриные сердечки со свеклой

Любые субпродукты обладают низкой калорийностью, поэтому все блюда на их основе можно считать диетическими. Именно такое блюдо и хотим предложить вам на этот раз. Оно отлично подойдет на ужин или обед.

 

 

Ингредиенты:

  • Куриные сердечки – 300 г
  • Свекла – 1 шт.
  • Морковь – 1/2 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Томатная паста – 2 ст.л.
  • Паприка – 1 ч.л.
  • Розмарин – по 1.ч.л.;
  • Соус Унаги или соевый соус – 1 ст.л.
  • Зелень

 


Пошаговые фото рецепта:

 

Очищаем сердечки от крупных белых мышц и пр. 

 

Засыпаем их паприкой, перемешиваем и убираем в сторону на 20 мин.

Куриные сердечки со свеклой

Морковь, свеклу и лук чистим и нарезаем крупными кусочками. 

Куриные сердечки со свеклой

Овощи солим, добавляем розмарин, томатную пасту и 50 мл воды. Оставляем мариноваться на 20 мин.

Куриные сердечки со свеклой

Овощи и сердечки перемешиваем, поливаем соусом Унаги и выкладываем в форму для запекания.

Куриные сердечки со свеклой

Накрываем фольгой и прокалываем отверстия.

 

Отправляем запекаться в духовку на 25 минут при температуре 180. 

Куриные сердечки со свеклой

Достаем из духовки, убираем фольгу, посыпаем зеленью, перемешиваем и тушим еще 15 минут для того, чтобы образовавшийся соус загустел.

Куриные сердечки со свеклой

Такое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и в добавление к гарнирам из любой крупы. 

Куриные сердечки со свеклой

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:6
619


Рецепты

Диетическая творожная запеканка с грушей

Диетическая творожная запеканка с грушей

Овощное рагу с тыквой для похудения

Овощное рагу с тыквой для похудения

Диетические баклажаны "Павлиний хвост"

Диетические баклажаны "Павлиний хвост"

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетический суп с фрикадельками без зажарки

Диетические ПП куриные тефтели на пару

Диетические ПП куриные тефтели на пару

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Диетический фруктовый салат с персиком и йогуртом

Диетическая пастила из творога с ягодами без сахара

Диетическая пастила из творога с ягодами без сахара

Диетическая ПП-пицца из кукурузной муки

Диетическая ПП-пицца из кукурузной муки

ПП печенье из овсянки с творогом

ПП печенье из овсянки с творогом

Коктейль с киви для похудения

Коктейль с киви для похудения

Новое

Изображение отсутсвует

Калорийность жареных куриных котлет

Изображение отсутсвует

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность борща со свининой и сметаной

Калорийность борща со свининой и сметаной

Калорийность конфеты "Ромашка"

Калорийность конфеты "Ромашка"