калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Рецепты

Куриные сердечки со свеклой

Куриные сердечки со свеклой

Любые субпродукты обладают низкой калорийностью, поэтому все блюда на их основе можно считать диетическими. Именно такое блюдо и хотим предложить вам на этот раз. Оно отлично подойдет на ужин или обед.

 

 

Ингредиенты:

  • Куриные сердечки – 300 г
  • Свекла – 1 шт.
  • Морковь – 1/2 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Томатная паста – 2 ст.л.
  • Паприка – 1 ч.л.
  • Розмарин – по 1.ч.л.;
  • Соус Унаги или соевый соус – 1 ст.л.
  • Зелень

 


Пошаговые фото рецепта:

 

Очищаем сердечки от крупных белых мышц и пр. 

 

Засыпаем их паприкой, перемешиваем и убираем в сторону на 20 мин.

Куриные сердечки со свеклой

Морковь, свеклу и лук чистим и нарезаем крупными кусочками. 

Куриные сердечки со свеклой

Овощи солим, добавляем розмарин, томатную пасту и 50 мл воды. Оставляем мариноваться на 20 мин.

Куриные сердечки со свеклой

Овощи и сердечки перемешиваем, поливаем соусом Унаги и выкладываем в форму для запекания.

Куриные сердечки со свеклой

Накрываем фольгой и прокалываем отверстия.

 

Отправляем запекаться в духовку на 25 минут при температуре 180. 

Куриные сердечки со свеклой

Достаем из духовки, убираем фольгу, посыпаем зеленью, перемешиваем и тушим еще 15 минут для того, чтобы образовавшийся соус загустел.

Куриные сердечки со свеклой

Такое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и в добавление к гарнирам из любой крупы. 

Куриные сердечки со свеклой

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:6
856


Рецепты

Изображение отсутсвует

Диетические ленивые голубцы

Изображение отсутсвует

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции