калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Готовые блюда <- Каши

Калорийность каш на воде на 100 грамм

Калорийность каш на воде на 100 грамм

Каши - обязательный и необходимый продукт для организма человека. Это огромный источник нерастворимой клетчатки, белков, органических веществ, которые помогают вывести токсины и тяжелые металлы, снижают уровень холестерина, повышают стрессоустойчивость и улучшают работу мозга. 

 

Многие считают, что блюда из круп не подходят для людей, которые хотят похудеть, однако это не совсем так. Ели их приготовить на воде, без масла и сахара, то калорийность каш в готовом виде относительно невысока. К тому же, следует учитывать, что крупы это сложные углеводы, которые способны удовлетворить чувство голода на длительный промежуток времени. Чтобы похудеть, их следует кушать только в утренние часы. Таким образом, вы надолго останетесь сыты, а организм будет обеспечен энергией практически на целый день.

 

Исключение из меню этого продукта приведет к нервным срывам, быстрой усталости и плохому настроению. Правильное приготовление и употребление поможет не только утолить чувство голода, но и поддерживать свою фигуру в норме.

 

Сравнительный анализ поможет разобраться какая каша самая диетическая.

 


Сколько калорий в каше сваренной на воде из различных круп на 100 г:

  • Рис – 78 ккал
  • Гречка (ядрица) – 101 ккал
  • Овсянка – 88 ккал
  • Перловка – 105 ккал
  • Пшенная – 90 ккал
  • Манка – 80 ккал
  • Пшеничная – 85 ккал

 

Как видим, калорийность блюд без добавления масла и сахара, достаточно низкая, и если употреблять их в меру, то ничего кроме пользы это не принесет.

Оцените статью

кол-во голосов:12
5758


Готовые блюда Каши

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Калорийность порции гречки со свиной тушенкой

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: гречка или перловка?

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Калорийность плова с курицей

Калорийность плова с курицей

Плов из свинины

Плов из свинины

Манная каша на молоке с сахаром: калорийность

Манная каша на молоке с сахаром: калорийность

Манная каша на воде

Манная каша на воде

Готовые блюда

Изображение отсутсвует

Калорийность картошки с курицей в духовке

Изображение отсутсвует

Калорийность овощного супа с вермишелью

Изображение отсутсвует

Калорийность жареных куриных котлет

Изображение отсутсвует

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность борща со свининой и сметаной

Калорийность борща со свининой и сметаной

Калорийность голубцов со свиным фаршем и рисом

Калорийность голубцов со свиным фаршем и рисом

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность сырников из творога 5%

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Калорийность перца фаршированного фаршем и рисом

Новое

Изображение отсутсвует

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Изображение отсутсвует

Рулеты из куриного филе с творогом

Изображение отсутсвует

Помидоры фаршированные печенью

Изображение отсутсвует

Диетическая курица с овощами в духовке

Изображение отсутсвует

Запеченные груши с творогом

Изображение отсутсвует

Запеканка из брокколи с сыром

Изображение отсутсвует

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Изображение отсутсвует

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Изображение отсутсвует

Калорийность сметаны

Изображение отсутсвует

ПП миндальное печенье