калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Рецепты

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Примерная калорийность: 150 ккал/100 г.

 

 

Диетическая лазанья — очень сытное и питательное блюдо, которое под силу приготовить любой хозяйке. Можно подавать в качестве повседневного или праздничного ужина.

 

 

Ингредиенты:

  • Лаваш тонкий — 3 листа (100 г.)
  • Фарш индейки — 500 г
  • Тертый сыр — 70 г
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Томатный сок — 270 г
  • Масло подсолнечное — 30 г
  • Соль, сухой чеснок, перец молотый, паприка, сухой укроп – по вкусу

 

 

Приготовление рецепта с фото:

 

Лук мелко нашинковать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Добавить фарш, соль и специи.

 

Тушить на медленном огне в течение 10 минут.

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Залить томатным соком, тщательно перемешать и оставить на огне томиться под крышкой около 3-5 минут. 

 

Необходимо следить, чтобы начинка не стала слишком сухой. При необходимости можно добавить немного кипяченой воды.

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

На дно формы для запекания помещаем лист тонкого лаваша.

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Сверху выкладываем готовую мясную начинку, которую посыпаем небольшим количеством тертого сыра. 

 

Делаем таких три слоя.

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Помещаем форму в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем около 15 минут. 

 

Сыр должен расплавиться и скрепить все слои лазаньи, а лаваш за это время пропитается и станет очень мягким.

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Готовую лазанью разрезаем на кусочки и подаем порционно.

Диетическая лазанья из лаваша с фаршем индейки

Приятного аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:5
861


Рецепты

Изображение отсутсвует

Диетические ленивые голубцы

Изображение отсутсвует

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции