калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Овощи

Свежие овощи

Калорийность свежей  моркови

Калорийность свежей моркови

Говорить о пользе овощей лишний раз не приходится, все знают о том, что они являются кладовыми для витаминов и других полезных микроэлементов. Помимо общеизвестных достоинств они еще и имеют высокую питательную ценность.

Нравится  3 Нравится

1201

Калорийность 1 шт авокадо

Калорийность 1 шт авокадо

Авокадо - это темно-зеленый плод, высокорослого дерева которое распространено в Мексике, Южной Америке и встречается в некоторых европейских странах. Фрукт имеет отличные вкусовые характеристики, чаще всего он используется в кулинарии, медицине и косметологии.

Нравится  3 Нравится

1843

Калорийность сырой свеклы

Калорийность сырой свеклы

Помимо очевидной пользы, свекла в сыром виде имеет низкую калорийность и практически не содержит жиров.

Нравится  2 Нравится

1129

Калорийность свежей капусты

Калорийность свежей капусты

Тем людям, что заботятся о своем здоровье и стремятся к идеальности и совершенству во всем, надо тщательнее относиться к выбору продуктов питания. А также для прекрасной фигуры, надо ограничивать употребление вредной пищи. Лучше всего отдать предпочтение большему количеству фруктов и овощей. Потому как именно они имеют много полезных веществ и витаминов, что так необходимы для нормальной работы организма.

Нравится  2 Нравится

1175

Сколько калорий в одном свежем помидоре?

Сколько калорий в одном свежем помидоре?

Сегодня человек очень требователен к окружающему его миру, а следовательно, и к себе. Поэтому много внимания уделяется своему внешнему виду и состоянию здоровья. Не последнее место в графе таких требований занимает калорийность пищи и полный рацион питания.

Нравится  2 Нравится

1580

Сколько калорий в одном помидоре Черри?

Сколько калорий в одном помидоре Черри?

Если вы относитесь к числу людей, которые желают прожить долгую и здоровую жизнь, то вы просто обязаны следить за своим рационом питания и распорядком дня. Поскольку только так у каждого появится возможность сохранить молодость как можно дольше.

Нравится  2 Нравится

2209

Калорийность стебля сельдерея

Калорийность стебля сельдерея

Важнейшее правило здорового питания – это разнообразие. Но во время диеты очень много продуктов запрещены. Так как у большего количества пищи калорийность кажется низкой, но на самом деле продукт имеет высокую пищевую ценность.

Нравится  2 Нравится

1491

Сколько калорий в одном огурце

Сколько калорий в одном огурце

Огурец - это уникальный продукт, особенно для тех, кто борется с лишними килограммами. Они имеют довольно много важных и полезных свойств, поскольку богаты ценными минералами, клетчаткой и йодом.

Нравится  2 Нравится

2373

Калорийность корня сельдерея

Калорийность корня сельдерея

Сельдерей – уникальное растение. Человек может употреблять в качестве пищи все части этой травы: листья, корень и стебли. При этом, корень сельдерея - это не только сильно ароматическая специя, но и полезный диетический продукт, о пользе которого можно говорить часами.

Нравится  1 Нравится

1190

Спорить о пользе свежих овощей бессмысленно. Это неоценимый кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. При диетпитании или во время похудения они окажут неоценимую пользу, поскольку главной их особенностью является низкая калорийность.

 

Кроме того, в них содержится достаточное количество растительных волокон и клетчатки, что способствует хорошему очищению кишечника и улучшению моторики. Некоторые продукты содержат, так называемую, отрицательную калорийность. Это значит, что на их переработку организм потратит больше калорий, чем на усваивание пищи.

 

Большинство продуктов имеют калорийность на 100 г менее 90 ккал, поэтому размер порции может быть достаточно большой. Свежие овощи быстро насыщают организм, поэтому не стоит беспокоиться о том, что вы переедите. 

 

Конечно, лучше вводить в рацион некрахмалистые продукты – капуста, спаржа, огурцы, артишок. Они богаты клетчаткой и водой, поэтому длительное время вы не почувствуете голода после приема пищи. 

 

На нашем сайте вы можете узнать, сколько калорий в свежих овощах, а также сравнить их энергетическую ценность. Это позволит правильно составить свое меню, разнообразив его различными блюдами. При этом вы будете тратить лишние килограммы без вреда для своего здоровья.