калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Продукты

Калорийность жареных шампиньонов

Калорийность жареных шампиньонов

Шампиньоны – достаточно распространённые грибы в кулинарии. Они сочетаются практически со всеми продуктами: мясом, овощами, рыбой, различными соусами. Кроме того, в них содержится множество веществ, которые полезны для организма и поддержания иммунитета человека – цинк, калий, в РР, Е. Содержание фосфора в них не ниже, чем в рыбе и морепродуктах, а по количеству витаминов группы В грибы могут посоперничать со свежими овощами.


Пищевая ценность свежых грибов небольшая – всего 27 ккал в 100 гр. Однако тех, кто хочет похудеть интересует, сколько калорий содержат жареные шампиньоны, поскольку такой способ приготовления не рекомендуется во время диеты.


Следует помнить, что калорийность зависит от сорта, а также от масла, которое используется при жарке. Лучше всего использовать масла растительного происхождения с низким содержанием жира. В этом случае калорийность жареных шампиньонов составит около 40,1 ккал/100 г

 

Энергетическая ценность и БЖУ на 100 г грибов составляет:

  • Калории – 40,1 ккал
  • Белки – 3,64 г
  • Жиры – 3,2 г
  • Углеводы – 2,8 г

 

Для того чтобы снизить калорийность готового блюда, предварительно продукты отваривают, потом обжаривают на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла. В этом случае пищевая ценность снизится до 27,5.

 

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
1047


Продукты

Что калорийней: мед или сахар?

Что калорийней: мед или сахар?

Калорийность пахлавы

Калорийность пахлавы

Калорийность халвы арахисовой

Калорийность халвы арахисовой

Продукты

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Творог 5%

Творог 5%

Батон

Батон

Калорийность сливочного и растительного масла

Калорийность сливочного и растительного масла

Сколько калорий в кусочке черного хлеба

Сколько калорий в кусочке черного хлеба

Калорийность сыра сулугуни

Калорийность сыра сулугуни

Калорийность куриного яйца жареного без масла 1 шт

Калорийность куриного яйца жареного без масла 1 шт

Калорийность хлеба с отрубями

Калорийность хлеба с отрубями

Калорийность черного хлеба

Калорийность черного хлеба

Калорийность хлеба Бородинского

Калорийность хлеба Бородинского

Новое

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность сырников со сметаной

Калорийность сырников со сметаной

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г

Калорийность пиццы с курицей и грибами в 1 куске

Калорийность пиццы с курицей и грибами в 1 куске