калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Фрукты и ягоды

Калорийность одного персика без косточки

Калорийность одного персика без косточки

Как ни удивительно, но родина происхождения персика – это Китай. В этой стране он считался плодом императора и символом долголетия, что не так уж далеко от истины. Этот фрукт действительно очень полезен, так как является важным источником множества витаминов, таких как С, А, В, Е, РР, К. А также большого количества минералов, в числе которых, железо, калий, фосфор, селен и другие.
В сочных плодах персика находится до 90% воды и примерно 6-14% сахаров. А его косточки содержат полезное миндальное масло и небезызвестный витамин В17, который прославился тем, что имеет способность уничтожать раковые клетки. Калорийность персика совсем небольшая, и благодаря этому его смело относят к диетическим продуктам.

 

Пищевая ценность на 100 г:

  • Калории – 39 ккал
  • Белки - 0,9 грамм
  • Жиры - 0,3 грамм
  • Углеводы - 11,3 грамм

 

Сколько калорий в одном персике, зависит от его размера и веса. А так к средний вес персика колеблется от 85 до 110 граммов, то калорийность 1 шт. персика примерно 40- 50 ккал.


Персики обладают большим количеством полезных свойств. улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Они рекомендуются к применению при сердечнососудистых болезнях, почечных заболеваниях, а также советуются тем, кто имеет проблемы с желчным пузырем и печенью.


Помимо кулинарии, свое применение этот фрукт нашел и косметологии, так как способствует сохранению молодости, предотвращает появление морщинок и пигментных пятен.
 

Оцените статью

кол-во голосов:3
Социальные сети
1292


Фрукты и ягоды

Калорийность хаштака

Калорийность хаштака

Финики: калорийность 1 штуки и 100 г

Финики: калорийность 1 штуки и 100 г

Апельсин

Апельсин

Нектарин

Нектарин

Абрикосы

Абрикосы

Клубника

Клубника

Калорийность мандарина 1 шт.

Калорийность мандарина 1 шт.

Калорийность груши 1 шт

Калорийность груши 1 шт

Калорийность винограда Тайфи

Калорийность винограда Тайфи

Калорийность банана мини

Калорийность банана мини

Новое

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность сырников со сметаной

Калорийность сырников со сметаной

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г