калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

<- Главная <- Рецепты

Диетический суп с яйцом и кабачком

Диетический суп с яйцом и кабачком

Ингредиенты (на 2 л. воды):

  • Кабачок – 200 г
  • Картофель – 2 шт.
  • Морковь – 1/2 шт.
  • Лук – 1/2 луковицы
  • Перец болгарский – 1/2 шт. (по желанию)
  • Яйцо – 2 шт.
  • Сливочное масло – 50 г
  • Соль
  • Зелень

 

 

Пошаговое приготовление фото-рецепта:

 

Лук измельчаем и чуть поджариваем на сливочном масле. Если у вас кастрюля с толстым дном, то жарьте прямо в ней.

Диетический суп с яйцом и кабачком

Затем добавьте тертую или мелко нарезанную морковь. Огонь сделайте минимальным и готовьте 1 минуту.

Диетический суп с яйцом и кабачком

У меня оставался болгарский перец, поэтому решила добавить, но можно обойтись и без него. Тушим еще 2 минуты.

Диетический суп с яйцом и кабачком

Если готовили все в сковороде, то выкладывайте в кастрюлю и добавляйте нарезанный на кубики кабачок.

Диетический суп с яйцом и кабачком

Кладем картофель.

Диетический суп с яйцом и кабачком

И все заливаем водой. Ставим на огонь и варим до полной готовности овощей.

Диетический суп с яйцом и кабачком

Затем яйца взбиваем вилкой в стакане.

Диетический суп с яйцом и кабачком

И тонкой струйкой вливаем в суп, все время помешивая, чтобы они не слипались. Варим еще 3 минуты до готовности яиц. Солим по вкусу и добавляем измельченную зелень.

Диетический суп с яйцом и кабачком

Вот и готов наш диетический низкокалорийный суп.

Диетический суп с яйцом и кабачком

Приятного всем аппетита!

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
1347


Рецепты

Диетические рыбные тефтели из горбуши на пару

Диетические рыбные тефтели из горбуши на пару

Морковное печенье с творогом

Морковное печенье с творогом

Сырники с черносливом и грецким орехом в духовке

Сырники с черносливом и грецким орехом в духовке

Пюре из брокколи и картофеля

Пюре из брокколи и картофеля

Диетические котлеты из капусты

Диетические котлеты из капусты

Овсяный кекс на кефире в микроволновке

Овсяный кекс на кефире в микроволновке

Диетический хек на пару

Диетический хек на пару

Котлеты из курицы с кабачком в формочках для кексов

Котлеты из курицы с кабачком в формочках для кексов

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Овсянка на воде и молоке со смородиной

Новое

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Манты со свининой: калорийность на 100 г и в 1 порции

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Калорийность щей со свежей капустой и курицей

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: картошка или гречка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: макароны или картошка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: гречка или овсянка?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Что калорийнее: сухари или хлеб?

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность скумбрии запеченной в духовке в фольге

Калорийность сырников со сметаной

Калорийность сырников со сметаной

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г

Щи с курицей: калорийность в 1 порции и на 100 г