калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое



Низкокалорийные рецепты

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Калорийность продуктов, готовых блюд, фруктов и овощей на 100 грамм

Большинство милых дам и малая часть мужчин задумываются о «правильных» продуктах питания, лишь тогда, когда собираются придерживаться какой-либо диеты. Такой подход к вопросу не является верным. БЖУ продуктов питания необходимо знать, прежде всего, для здорового питания. Продукты по своей сути это энергия для нашего организма. Количество «топлива» для каждого человека рассчитывается индивидуально. Так, мужчинам, занимающимся тяжелым физическим трудом, корящим мамочкам и молодым людям необходимо больше калорий, чем скажем, гражданам, ведущим пассивный образ жизни.


Подсчитывать пищевую ценность многим кажется делом трудоемким, но это не так. Сегодня на упаковках продуктов указано количество питательной ценности, а также белков, жиров и углеводов по отдельности. И, казалось бы, чем их меньше, тем лучше, но через неделю такого питания кроме гарантированного упадка сил можно получить и более серьезные проблемы.


На наших страницах размещена полезная информация для людей, которые тщательно следят за своим здоровьем и тех, кто только ступает на этот путь. Статьи, развевающие или подтверждающие мифы о некоторых продуктах, мешающих добиться требуемого результата. А также таблицы, в которых указана калорийность наиболее распространенных продуктов. Все самое важное для тех, кто стремиться похудеть, и тем, кому просто важна ежедневная поддержка организма в тонусе.

Абрикосы

Абрикосы

Одними из ягод, наиболее часто встречающихся на столе в каждом доме, являются абрикосы. Давайте узнаем их пищевую ценность и пользу для организма.

Нравится  2 Нравится

13

Клубника

Клубника

Клубника является одним из самых любимых лакомств для взрослых людей и самых маленьких. При похудении она является отличным вариантом, так как насыщает организм полезными веществами и витаминами

Нравится  2 Нравится

46

Творог 5%

Творог 5%

Классический творог, жирность которого равна 5%, считается не очень жирным, по сравнению с другими его видами, однако это не уменьшает его полезные свойства.

Нравится  2 Нравится

50

Вареники с вишней

Вареники с вишней

Одно из традиционных украинских блюд, которое пользуется большой популярностью – вареники с вишней. Простое, но очень вкусное и аппетитное блюдо не оставит равнодушным взрослых и детей.

Нравится  2 Нравится

85

Вареники с капустой

Вареники с капустой

Вареники – исконно славянское блюдо. Еще с давних времен они дополняли праздничные столы наших предков и были символом гостеприимства и дружелюбности хозяев к посетителям.

Нравится  2 Нравится

82

Батон

Батон

Батон входит в ежедневное меню многих людей, поэтому полезно будет узнать его калорийность и пользу.

Нравится  2 Нравится

59

Конфеты "Столичные"

Конфеты "Столичные"

Конфеты «Столичные» от известного производителя кондитерских изделий «Красный Октябрь» знакомые многим, так давайте узнаем их калорийность.

Нравится  2 Нравится

105

Вареники с картошкой

Вареники с картошкой

Каждый человек, уделяющий своему здоровью внимание, захочет узнать, сколько калорий содержится в варениках с картошкой и насколько они полезны.

Нравится  2 Нравится

162

Шоколадные пряники

Шоколадные пряники

Пряник имеет очень длинную историю. Еще до начала нашей эры люди умели готовить лакомство, в которое добавляли мед и ягоды

Нравится  2 Нравится

332

Докторская колбаса

Докторская колбаса

Одним из любимейших продуктов каждого жителя постсоветского пространства является "Докторская" колбаса

Нравится  2 Нравится

137

Манты с мясом

Манты с мясом

Манты – блюдо азиатской кухни из тонкого теста и начинкой из рубленого мяса. Их отличает высокая калорийность с большим количеством жиров и белка.

Нравится  2 Нравится

454

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Сосиски домашние: простой низкокалорийный рецепт с фото. В данном рецепте Вы узнаете как приготовить диетические сосиски в домашних условиях.

Нравится  2 Нравится

209

Тыквенные диетические сырники

Тыквенные диетические сырники

Рецепт приготовления вкусных тыквенных сырников, с фото. Низкокалорийное блюдо: сырники с тыквой.

Нравится  2 Нравится

189

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Диетический рецепт с фото: простой низкокалорийный суп с фрикадельками.

Нравится  2 Нравится

271

Диетические котлеты из говядины

Диетические котлеты из говядины

Диетические котлеты из говядины: низкокалорийный рецепт с фото. Вкусные тушеные котлеты для тех кто не хочет набрать лишний вес.

Нравится  2 Нравится

242

Калорийность продуктов

Стать обладательницей тонкой талии несложно, хотя многие думают, что при этом их будет преследовать чувство голода. Чтобы похудеть вовсе не нужно сидеть на жесточайшей диете, отказывая себе во всем. Здесь важно знать, сколько энергетической ценности нужно вашему организму, а затем внимательно просчитать БЖУ продуктов. К сожалению, проведенные опросы показывают, что большинство респондентов затрудняются сказать, сколько они потребляют килокалорий.


Ежедневная запись продуктов, присутствующих в вашем рационе, поможет выявить, насколько они полезны. Со временем их можно будет заменить менее питательными аналогами или просто уменьшить порцию. Предпочтение следует отдать блюдам домашнего приготовления, так как в процессе готовки будет легче контролировать пищевую ценность продуктов, входящих в состав.


Конечно, если превысить дневную норму энергетически насыщенными изделиями, то они попросту не успеют истратиться и «благополучно» осядут в ненужных местах. И чтобы этого не случилось важно следить за рационом, включая больше овощей, фруктов. Но будьте осторожны, постоянно просматривайте калорийность продуктов в специальных таблицах (особенно это касается наших «зеленых друзей»). Так, например 5-7 оливок равняются порции нежирной рыбы, а половинка авокадо – бутерброду с маслом и докторской колбаской.

Калорийность Главная