калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск калорийности продуктов и блюд
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Калорийность продуктов, готовых блюд, фруктов и овощей на 100 грамм

Большинство милых дам и малая часть мужчин задумываются о «правильных» продуктах питания, лишь тогда, когда собираются придерживаться какой-либо диеты. Такой подход к вопросу не является верным. БЖУ продуктов питания необходимо знать, прежде всего, для здорового питания.
Продукты по своей сути это энергия для нашего организма. Количество «топлива» для каждого человека рассчитывается индивидуально. Так, мужчинам, занимающимся тяжелым физическим трудом, корящим мамочкам и молодым людям необходимо больше калорий, чем скажем, гражданам, ведущим пассивный образ жизни.
Подсчитывать пищевую ценность многим кажется делом трудоемким, но это не так. Сегодня на упаковках продуктов указано количество питательной ценности, а также белков, жиров и углеводов по отдельности. И, казалось бы, чем их меньше, тем лучше, но через неделю такого питания кроме гарантированного упадка сил можно получить и более серьезные проблемы.
На наших страницах размещена полезная информация для людей, которые тщательно следят за своим здоровьем и тех, кто только ступает на этот путь. Статьи, развевающие или подтверждающие мифы о некоторых продуктах, мешающих добиться требуемого результата. А также таблицы, в которых указана калорийность наиболее распространенных продуктов.
Все самое важное для тех, кто стремиться похудеть, и тем, кому просто важна ежедневная поддержка организма в тонусе.

Калорийность мандарина 1 шт.

Калорийность мандарина 1 шт.

Мандарины являются очень полезными для здоровья, так как содержат большое число микро и макроэлементов.

Нравится  3

23

Манная каша на молоке с сахаром: калорийность

Манная каша на молоке с сахаром: калорийность

Вкус манной каши знаком многим с детства. Любители этого кушанья часто интересуются, сколько калорий в одной порции манки с молоком и сахаром?

Нравится  2

89

Калорийность каш на воде на 100 грамм

Калорийность каш на воде на 100 грамм

Каши - обязательный и необходимый продукт для организма человека. Это огромный источник нерастворимой клетчатки, белков, органических веществ, которые помогают вывести токсины и тяжелые металлы

Нравится  2

194

Горький шоколад

Горький шоколад

В горьком шоколаде имеется много витаминов и соединений, придающих бодрость и улучшающих работоспособность организма, а значит, такая сладость является полезной для здоровья. 

Нравится  2

147

Манная каша на воде

Манная каша на воде

Манная каша является блюдом, известным всем с раннего детства. В ней содержатся разнообразные витамины, микро и макроэлементы, которые почти не разрушаются в процессе готовки.

Нравится  2

109

Калорийность блинов с творогом и изюмом

Калорийность блинов с творогом и изюмом

Круглые румяные блины считаются традиционным лакомством не только в нашей стране, но и у других народов. Блины с творогом имеют довольно высокую калорийность.

Нравится  1

224

Гречка тушеная с курицей: калорийность, БЖУ

Гречка тушеная с курицей: калорийность, БЖУ

Гречневая каша является традиционной пищей в нашей стране с давних времен. Гречка тушеная с курицей – отличный вариант для обеда, или ужина, так как крупа содержит большое количество минералов и витаминов, углеводы, клетчатку.

Нравится  2

236

Калорийность макарон с говяжьим фаршем

Калорийность макарон с говяжьим фаршем

Макароны с говяжьим фаршем - одно из самых популярных блюд в нашей национальной кухне. Рецепт известен кулинарам еще с середины двадцатого века.

Нравится  1

223

Рисовая каша на молоке без масла

Рисовая каша на молоке без масла

Диетологи говорят о полезных свойствах молочной каши с рисом. Сама крупа имеет свойство собирать шлаки в себя и выводить из их организма и калорийность ее относительно не высока, если готовить без масла.

Нравится  1

262

БЖУ и калорийность овсянки на воде

БЖУ и калорийность овсянки на воде

Овсяная каша считается полезным продуктом и относится к здоровому питанию. Она способна снизить уровень вредного холестерина, повысить иммунитет, нормализовать сахар, подлечить желудок и повысить настроение.

Нравится  1

313

Калорийность 1 куска пиццы "Маргарита"

Калорийность 1 куска пиццы "Маргарита"

Существует множество разновидностей пиццы. И одна из самых известных и популярных является «Маргарита». Если вы придерживаетесь диеты, то не лишним будет узнать БЖУ продукта.

Нравится  2

541

Калорийность жареных шампиньонов

Калорийность жареных шампиньонов

Шампиньоны – достаточно распространённые грибы в кулинарии. Следует помнить, что пищевая ценность зависит от сорта, а также от масла, которое используется при жарке.

Нравится  1

185

Что калорийнее: рис или гречка?

Что калорийнее: рис или гречка?

Тех, кто стремиться сбросить несколько лишних килограмм, интересует: что калорийнее: рис или гречка, и какой из этих продуктов полезнее для здоровья.

Нравится  4

672

Сколько калорий в 1 куске медового торта со сметанным кремом

Сколько калорий в 1 куске медового торта со сметанным кремом

Торты - одно из любимых лакомств сладкоежек. От этого десерта тяжело отказаться даже тем, кто равнодушен к сладостям. Конечно, они очень калорийны, поэтому иногда приходится ограничивать себя.

Нравится  1

309

Калорийность риса с овощами

Калорийность риса с овощами

Рис с добавлением разных овощей имеет множество очень полезных свойств. Ведь сам по себе рис – это прекрасный источник многих витаминов, а также минералов, таких как калий, фосфор, магний, кальций и др.

Нравится  1

327

Калорийность продуктов

Стать обладательницей тонкой талии несложно, хотя многие думают, что при этом их будет преследовать чувство голода. Чтобы похудеть вовсе не нужно сидеть на жесточайшей диете, отказывая себе во всем. Здесь важно знать, сколько энергетической ценности нужно вашему организму, а затем внимательно просчитать БЖУ продуктов. К сожалению, проведенные опросы показывают, что большинство респондентов затрудняются сказать, сколько они потребляют килокалорий.
Ежедневная запись продуктов, присутствующих в вашем рационе, поможет выявить, насколько они полезны. Со временем их можно будет заменить менее питательными аналогами или просто уменьшить порцию. Предпочтение следует отдать блюдам домашнего приготовления, так как в процессе готовки будет легче контролировать пищевую ценность продуктов, входящих в состав.
Конечно, если превысить дневную норму энергетически насыщенными изделиями, то они попросту не успеют истратиться и «благополучно» осядут в ненужных местах. И чтобы этого не случилось важно следить за рационом, включая больше овощей, фруктов. Но будьте осторожны, постоянно просматривайте калорийность продуктов в специальных таблицах (особенно это касается наших «зеленых друзей»). Так, например 5-7 оливок равняются порции нежирной рыбы, а половинка авокадо – бутерброду с маслом и докторской колбаской.

Калорийность Гланая

Рецепты

Продукты

Хлеб

Яйца

Сыры

Масла, жиры

Овощи

Свежие овощи

Овощи на пару

Тушеные овощи

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Каши

Супы, бульоны

Блюда из мяса

Салаты

Блины

Пельмени, вареники

Макароны

Напитки

Алкогольные

Кофе

Чай

Соки

Сладкое

Торты

Зефир

Мороженое

Конфеты

Шоколад

Печенье